Sunnuntailenkki ja jumppa 14.11.2004

Sunnuntailenkki sai pientä lisätoimintaa 14.11. kun Iltsu oli järjestänyt mainion urheilukokonaisuuden, johon kuului 40 minuuttia juoksua, 40 minuuttia lihaskuntoa ja 40 minuuttia venyttelyä.

Lenkki kiersi pääasiassa Kauniaisten valaistuilla kuntopoluilla ja mäkisen maaston ansiosta syke nousi ajoittain kiitettävän korkealle. Hallille paluun jälkeen siirryttiin paikalliselle kuntosalille, jossa suoritettiin kiertoharjoitteluna lihaskunto-osuus. Venytyssarjat harjoituksen päätteeksi verrytti lihaksia.